ライスグラノーラ

• 291
• 30分（浸水時間は除く）

サクッと揚げたお米に蜜を絡め、ナッツやドライフルーツを合わせました。ヨーグルトやアイスのトッピングにおすすめです。

材料：0

カッテージチーズとレタスのサラダ

• 151
• 20分

あっさりとした味わいのカッテージチーズとシャキシャキのレタスに甘酸っぱいりんごドレッシングをたっぷりかけました。

材料：0

カラメルのパルフェとコーヒーゼリー

• 399
• 40分（冷やしかためる時間は除く）

コーヒーゼリーとビターなカラメルパルフェを合わせた、少し大人なデザートです。

材料：0

いわし団子とトマトの味噌汁

• 164
• 30分

ふわふわのいわし団子とトマトの酸味、白みその甘みが相性抜群！いつもとひと味違うみそ汁に仕上がります。

材料：0

豚しゃぶサラダ

• 175
• 20分

夏にぴったり！やわらかく茹でた豚肉と野菜に、ごま香る味噌だれをかけていただきます。

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エスニック焼きなす

• 238
• 20分

いつもの焼きなすをエスニック風に大変身。とろとろのなすにナンプラーやライム果汁でエスニック風に仕上げた、鶏そぼろをかけていただきます。

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揚げかぼちゃのマリネ

• 131
• 15分（浸ける時間は除く）

じっくり揚げたホクホクのかぼちゃをさっぱりといただく一品。はちみつとレーズンを加えた優しい甘さの甘酢に、ローズマリーの香りがよく合います。
 

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長ねぎの丸焼き　パプリカソース添え

• 130
• 30分

長ねぎをじっくり焼き、甘みを十分に引き出した一品。ごま香るパプリカソースをつけていただきます。

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さつま芋と豚肉の炊き込みご飯

• 465
• 20分（炊飯時間は除く）

ほくほくのさつまいもたっぷりのご飯に甘辛く味付けした挽き肉を混ぜ込みました。具沢山で満足感のある炊き込みご飯です。

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鶏肉のカシューナッツ炒め

• 366
• 30分

ナッツが食感と味のアクセントに。食べ応えのある定番中華料理です。
 

材料：0