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  カリカリじゃこのチャーハン

  • 384
  • 20分

  ごま油でカリカリに炒めたじゃことセロリが入った、食感が楽しいチャーハンです。

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  豆苗とじゃこのナムル

  • 74
  • 10分

  シャキシャキと食感のよい豆苗とごま油でこうばしく炒めたカリカリのじゃこを使った、骨や歯の強化におすすめのナムルです。

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  じゃことしょうがの佃煮

  • 28
  • 20分

  うま味たっぷりのじゃこと、キリッと味を引き締めるしょうがを甘辛く煮詰めて作る自家製の佃煮です。しっかりめの味つけで、ごはんはもちろんお酒にもよく合います。

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  ゴーヤの炒め煮

  • 25
  • 20分

  旬のゴーヤを使った、ちょっぴり大人味の佃煮です。こうばしく炒ったじゃこと、山椒の香りが食欲を刺激します。

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  山芋ステーキ

  • 146
  • 25分

  にんにくが香るピリ辛のしらすソースをホクホクの山いもにたっぷりかけました。

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  小松菜ふりかけ

  • 35
  • 30分

  小松菜の緑が鮮やかな、ごはんと相性抜群の塩味のふりかけです。ごま油で香ばしくいったじゃことかつお節・ごまを合わせました。

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  焼きねぎの炊き込みご飯

  • 342
  • 30分

  トロ～リ甘みが引き立つねぎに、カリっと香ばしく焼いたじゃこをアクセントに加えました

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  色が変わる！黒豆ごはん

  • 409
  • 20分（炊飯時間は除く）

  お酢を加えると鮮やかなピンク色に！ホクホクの黒豆とじゃこを合わせた混ぜご飯です。

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  アスパラガスとしらすの玄米リゾット

  • 284
  • 50分

  旬のアスパラガスとうま味たっぷりのしらすで作った玄米リゾットです。黒こしょうとレモン汁を振ることで味がしまり、爽やかな風味が広がります。