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  水菜のサラダ

  • 101
  • 15分

  甘酸っぱいドレッシングでいただく、シャキシャキの水菜とりんごのサラダです。

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  スパゲッティ・ポモドーロ

  • 426
  • 30分

  シンプルな素材で作る基本のトマトソースをたっぷり絡めたパスタです。トマトソースは、パスタだけでなく肉や魚に合わせるなど様々な料理に使えます

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  キャロットサンド

  • 395
  • 20分（サンドイッチを休ませる時間は除く）

  シャキシャキのにんじんにクリームチーズとハムのコクをプラスしました。

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  しょうがスープ

  • 51
  • 25分

  一杯で体ぽかぽか、寒い季節や風邪予防におすすめのスープです。

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  にらたま

  • 321
  • 25分

  シャキシャキのにらとごま油香るふんわり卵が食欲をそそります。

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  ヘルシー海老マヨ

  • 244
  • 20分

  えびを揚げず、少量の油で焼くことでカロリーダウン。マヨネーズにヨーグルトを合わせることでさらにカロリーを抑え、さっぱりとした仕上がりに。

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  キャロットラペ

  • 129
  • 20分

  レーズンの甘みにマスタードと酢の爽やかな酸味がきいた、さっぱりとしたデリ風サラダです。

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  野菜すし

  • 376
  • 30分

  パーティーにぴったり！野菜を使った色とりどりのヘルシーおすし。

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  肉じゃが

  • 288
  • 40分

  おふくろの味の定番、肉じゃが。シンプルな味つけですが、牛肉の旨味が染みたホクホクのじゃがいもは格別です。

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  春野菜のオイル蒸し

  • 71
  • 15分

  オイルでシンプルに蒸した、旬の野菜の味を存分に味わえる緑が鮮やかな春らしい一品。

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