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  セロリとりんごのジュース

  • 52
  • 10分

  セロリはりんごと味の相性が◎レモン汁で味を引き締め、すっきり飲みやすくしました。

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  あんかけチャーハン

  • 506
  • 25分

  シャキシャキレタスが入ったシンプルなチャーハンに、かにのうま味たっぷりの熱々のあんをかけていただきます。

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  キャロットケーキ

  • 357
  • 25分（焼成時間は除く）

  ほんのりシナモンが香る、すりおろしにんじんが入ったおやつにぴったりのケーキです。にんじんの優しい甘みとクリームチーズの酸味がよく合います。

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  にんじんドレッシングのサラダ

  • 170
  • 30分

  にんじんをやわらかく茹でてピュレ状にし、ドレッシングにしました。オレンジジュースと合わせ、フルーティーな仕上がりに

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  じゃが芋のサーモン巻きフライ

  • 334
  • 30分

  ホクホクのじゃがいもにスモークサーモンがよく合います。手作りのタルタルソースと一緒にお召し上がりください。

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  具だくさん卵スープ

  • 186
  • 40分

  えびを練り込んだ豆腐団子と野菜のうま味が溶け込んだ卵スープです。野菜もたっぷり摂れ、栄養満点です！

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  そら豆のずんだ風

  • 227
  • 25分

  やわらかく茹でたそら豆に白あんや砂糖を加え、なめらかなずんだ風のあんにしました。モチモチの白玉だんごにたっぷり絡めていただきます。

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  セビーチェ

  • 176
  • 20分

  「セビーチェ」とは南米で食べられている魚介のマリネのこと。魚介と野菜にレモンなどの柑橘をたっぷりかけていただきます。

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  ヘルシー海老カツ

  • 206
  • 30分（冷蔵庫で休ませる時間は除く）

  えびにサクサクのパン粉をまぶして焼いた簡単でヘルシーなメニュー。玉ねぎの甘味やアーモンドのこうばしさで、揚げていない物足りなさを補いました。

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  いんげんピュレとじゃが芋のクリームパスタ

  • 484
  • 30分

  淡い緑色が綺麗ないんげんのピュレをパスタにたっぷり絡めました

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