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  ヘルシー和風おろしハンバーグ

  • 272
  • 30分

  お肉を減らし、れんこんや干ししいたけでボリュームアップ！

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  白魚のフリット

  • 119
  • 20分

  淡白であっさりとした味わいの白魚をフリットにしました。サクサクふわふわのフリットはおやつにもおつまみにもぴったりです。

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  サラダチキン

  • 172
  • 30分(つけ込み時間は除く)

  蒸し煮にしてしっとりと仕上げた基本のサラダチキン。シンプルな味付けでそのままはもちろん、アレンジもしやすいのが魅力的！

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  青菜炒め

  • 341
  • 20分

  少ない食材で手軽に作れる「青菜炒め」。今回はシャキシャキのチンゲン菜に香ばしく炒めたベーコンを合わせました。

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  セロリ入りコーススローサラダ

  • 110
  • 30分

  定番の「コールスロー」に、セロリをプラスしました。セロリの香りと食感がたまりません！

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  セロリとりんごのジュース

  • 52
  • 10分

  セロリはりんごと味の相性が◎レモン汁で味を引き締め、すっきり飲みやすくしました。

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  焼きおにぎり

  • 330
  • 25分（浸水・炊飯の時間は除く）

  出汁で炊いたごはんを握り、しょうゆだれを塗ってごま油でこうばしく焼きました。混ぜ込んだかつお節の風味がよく、冷めてもおいしくいただけます。

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  アボカドトースト

  • 338
  • 15分

  とろけるアボカドとカリッと香ばしく焼いたカンパーニュの相性抜群！チーズとマヨネーズのコク、レモンの爽やかな酸味がアクセントになっています

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  3種の手作りジャム

  • 40分

  色とりどりのフルーツを使った手作りジャム。日持ちはしないので冷蔵庫で保存し、2~3日のうちにお召し上がりください。

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  苺のマリネ ミント風味

  • 35
  • 15分（冷蔵庫に入れる時間は除く）

  フレッシュないちごとミントを使った、爽やかなマリネ。ヨーグルトやアイスと一緒に食べるのもおすすめです。

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