ハーブティーとベリーのゼリー

作り方アイコン 作り方

  • いちごはへたを取り除き、縦4つ割りにする。アガーとグラニュー糖はよく混ぜ合わせておく。

  • 鍋にAを入れて火にかける。沸騰したら火を止め、1~2分したらローズヒップティーを取り除く。

  • 別の鍋に水を入れて火にかけ、沸いてきたら一度火を止めて(1)のアガー・グラニュー糖を加え、だまにならないようによく混ぜ合わせ、再度火にかけて沸々してきたら火を止める。

  • (2)に(3)を少しずつ混ぜながら加え、レモン汁を加えて粗熱を取る。

  • グラスに(4)をいちご・ブルーベリー・ラズベリー・ミントと共に彩りよく流し入れ、冷蔵庫で冷やしかためる。

栄養アイコン 栄養価(1人分)

エネルギー
149
たんぱく質
0.6
脂質
0.1
炭水化物
38.1
塩分
0

管理栄養士のコメント

ベリー類はビタミンCや、強い抗酸化力を持つアントシアニンが多く、免疫力アップや目の健康維持に働きます。ローズヒップにもビタミンCが豊富なので、一緒に摂るとより効果が期待できます。ミントは胃腸の機能を高めるほか、リラックス効果があります。
※エネルギー表示は『八訂日本食品標準成分表』に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。目安としてご覧ください。
 

説明アイコン

ローズヒップティーのゼリーにベリーをたっぷり入れた、ふるふるのゼリー。

材料アイコン 材料

4人分

いちご
8個
ブルーベリー
20個
ラズベリー
12個
ミント
20枚 
A水
600lm
Aローズヒップティー
4個(8g)
200ml
アガー
36g
グラニュー糖
100g
レモン汁
大さじ1​​​​​​

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ハーブティーとベリーのゼリー

目次

説明アイコン

ローズヒップティーのゼリーにベリーをたっぷり入れた、ふるふるのゼリー。

材料アイコン 材料

4人分

いちご
8個
ブルーベリー
20個
ラズベリー
12個
ミント
20枚 
A水
600lm
Aローズヒップティー
4個(8g)
200ml
アガー
36g
グラニュー糖
100g
レモン汁
大さじ1​​​​​​

作り方アイコン 作り方

  • いちごはへたを取り除き、縦4つ割りにする。アガーとグラニュー糖はよく混ぜ合わせておく。

  • 鍋にAを入れて火にかける。沸騰したら火を止め、1~2分したらローズヒップティーを取り除く。

  • 別の鍋に水を入れて火にかけ、沸いてきたら一度火を止めて(1)のアガー・グラニュー糖を加え、だまにならないようによく混ぜ合わせ、再度火にかけて沸々してきたら火を止める。

  • (2)に(3)を少しずつ混ぜながら加え、レモン汁を加えて粗熱を取る。

  • グラスに(4)をいちご・ブルーベリー・ラズベリー・ミントと共に彩りよく流し入れ、冷蔵庫で冷やしかためる。

栄養アイコン 栄養価(1人分)

エネルギー
149
たんぱく質
0.6
脂質
0.1
炭水化物
38.1
塩分
0

管理栄養士のコメント

ベリー類はビタミンCや、強い抗酸化力を持つアントシアニンが多く、免疫力アップや目の健康維持に働きます。ローズヒップにもビタミンCが豊富なので、一緒に摂るとより効果が期待できます。ミントは胃腸の機能を高めるほか、リラックス効果があります。
※エネルギー表示は『八訂日本食品標準成分表』に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。目安としてご覧ください。
 

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