作り方
-
【ビタミンＡドリンクを作る。】にんじん・りんごはよく洗い、皮をむいて角切りにする。
-
にんじん・りんご・レモン果汁・はちみつ・りんごジュース・水をミキサーにかけてコップに注ぐ。
-
【ビタミンＣドリンクを作る。】オレンジは横半分に切り、果汁を絞る。
-
パプリカはよく洗い、ヘタと種を取り除いてミキサーにかけやすい大きさに切る。
-
オレンジ果汁・レモン果汁・パプリカ・はちみつを入れてミキサーにかけてコップに注ぐ。
-
【ビタミンＥドリンクを作る。】アボカドは縦半分に包丁を入れ、種にあたったら種に沿って一周切り込みを入れる。アボカドをひねって半割にし、種を取り出す。
-
（6）のアボカドはスプーンで果肉をくり抜く。ほうれん草はよく洗い、根元を切り落として4～5cm長さに切る。
-
アボカド・ほうれん草・牛乳・はちみつ・レモン果汁を入れてミキサーにかけてコップに注ぐ。
野菜や果物に含まれるビタミンの相乗効果で抗酸化力アップ！体に嬉しいドリンクです。
材料
各コップ2杯分
- 【ビタミンAドリンク】
- にんじん
- 1本
- りんご
- 1/2個
- レモン果汁
- 大さじ1
- はちみつ
- 大さじ1
- りんごジュース
- 100ml
- 水
- 100ml
- 【ビタミンCドリンク】
- オレンジ
- 2個（果汁240ml）
- レモン果汁
- 大さじ4
- パプリカ（黄）
- 1個（正味120g）
- はちみつ
- 大さじ3
- 【ビタミンEドリンク】
- アボカド
- 1個（正味140g）
- ほうれん草
- 30g
- 牛乳
- 300ml
- はちみつ
- 大さじ1
- レモン果汁
- 大さじ1
このレシピのタグ
ビタミンACEドリンク
目次
野菜や果物に含まれるビタミンの相乗効果で抗酸化力アップ！体に嬉しいドリンクです。
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材料
各コップ2杯分
- 【ビタミンAドリンク】
- にんじん
- 1本
- りんご
- 1/2個
- レモン果汁
- 大さじ1
- はちみつ
- 大さじ1
- りんごジュース
- 100ml
- 水
- 100ml
- 【ビタミンCドリンク】
- オレンジ
- 2個（果汁240ml）
- レモン果汁
- 大さじ4
- パプリカ（黄）
- 1個（正味120g）
- はちみつ
- 大さじ3
- 【ビタミンEドリンク】
- アボカド
- 1個（正味140g）
- ほうれん草
- 30g
- 牛乳
- 300ml
- はちみつ
- 大さじ1
- レモン果汁
- 大さじ1
作り方
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【ビタミンＡドリンクを作る。】にんじん・りんごはよく洗い、皮をむいて角切りにする。
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にんじん・りんご・レモン果汁・はちみつ・りんごジュース・水をミキサーにかけてコップに注ぐ。
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【ビタミンＣドリンクを作る。】オレンジは横半分に切り、果汁を絞る。
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パプリカはよく洗い、ヘタと種を取り除いてミキサーにかけやすい大きさに切る。
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オレンジ果汁・レモン果汁・パプリカ・はちみつを入れてミキサーにかけてコップに注ぐ。
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【ビタミンＥドリンクを作る。】アボカドは縦半分に包丁を入れ、種にあたったら種に沿って一周切り込みを入れる。アボカドをひねって半割にし、種を取り出す。
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（6）のアボカドはスプーンで果肉をくり抜く。ほうれん草はよく洗い、根元を切り落として4～5cm長さに切る。
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アボカド・ほうれん草・牛乳・はちみつ・レモン果汁を入れてミキサーにかけてコップに注ぐ。
