黒ごまアイス

• 351
• 5分（冷やしかためる時間は除く）

バニラアイスに混ぜるだけ！簡単、濃厚黒ごまアイス。

材料：0

寒天ゼリー

• 155
• 20分(冷やしかためる時間は除く)

オレンジとりんごのジュースに寒天を合わせて作る、暑い日におすすめのスイーツです。

材料：0

水菜のごまサラダ

• 167
• 15分

シャキシャキの水菜とカリカリのベーコンの食感が楽しいサラダです。
 

材料：0

白魚のフリット

• 119
• 20分

淡白であっさりとした味わいの白魚をフリットにしました。サクサクふわふわのフリットはおやつにもおつまみにもぴったりです。

材料：0

サラダチキン

• 172
• 30分(つけ込み時間は除く)

蒸し煮にしてしっとりと仕上げた基本のサラダチキン。シンプルな味付けでそのままはもちろん、アレンジもしやすいのが魅力的！

材料：0

青菜炒め

• 341
• 20分

少ない食材で手軽に作れる「青菜炒め」。今回はシャキシャキのチンゲン菜に香ばしく炒めたベーコンを合わせました。

材料：0

セロリとりんごのジュース

• 52
• 10分

セロリはりんごと味の相性が◎レモン汁で味を引き締め、すっきり飲みやすくしました。
 

材料：0

アボカドトースト

• 338
• 15分

とろけるアボカドとカリッと香ばしく焼いたカンパーニュの相性抜群！チーズとマヨネーズのコク、レモンの爽やかな酸味がアクセントになっています
 

材料：0

3種の手作りジャム

• 40分

色とりどりのフルーツを使った手作りジャム。日持ちはしないので冷蔵庫で保存し、2~3日のうちにお召し上がりください。

材料：0

苺のマリネ　ミント風味

• 35
• 15分（冷蔵庫に入れる時間は除く）

フレッシュないちごとミントを使った、爽やかなマリネ。ヨーグルトやアイスと一緒に食べるのもおすすめです。

材料：0