汁なし豆腐担々麺

• 461
• 25分

豚肉のかわりに豆腐を、中華麺のかさ増しに春雨を使った、ダイエット中の方でも我慢しないで食べられる担々麺です。

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干ししいたけのエスニックサラダ

• 97
• 20分

和の食材「干ししいたけ」をエスニック風サラダにアレンジ。こうばしく焼いた干ししいたけをライムを使った爽やかな酸味のドレッシングで和えていただきます。

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いわしのつみれ汁

• 144
• 20分

青魚の代表「いわし」を使って作る、うま味たっぷりのつみれ汁です。

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なすの揚げ浸し

• 162
• 20分

夏野菜を素揚げにし、かつおの風味を効かせただしにつけました。冷やして食べれば、暑い時期にぴったりのおかずに！

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いわしの生姜煮

• 103
• 30分

こっくりとした甘辛い味つけのしょうが煮はご飯と相性ピッタリ！しょうがと山椒の香りが食欲をそそります。
 

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ドライカレー

• 408
• 40分

野菜をたっぷり使った、ほどよい辛さのドライカレーです。チャツネやはちみつを加え、マイルドでコクのある仕上がりに。

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空心菜のガーリック炒め

• 74
• 10分

にんにくチップをアクセントに加えた空芯菜の歯ごたえがクセになる炒め物

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甘酒入り味噌汁

• 214
• 20分

野菜の甘みに甘酒のコクが加わった、いつもとひと味違うみそ汁です。

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いわしのパン粉焼き

• 327
• 40分

いわしの手開きに挑戦！にんにくとパセリを合わせたパン粉をのせて、こうばしく焼き上げました。

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ワカモレ

• 196
• 15分

ワカモレはアボカドやトマト、パクチーなどで作る、メキシコの代表的なサルサです。ライムの酸味とタバスコのピリッとした辛味が、味のアクセントになっています。
 

材料：0