いんげんの牛肉まき

• 216
• 30分

牛肉でいんげん、えのきたけを巻いて焼き、甘辛いタレを絡めました。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

材料：0

ビタミンACEドリンク

• 15分

野菜や果物に含まれるビタミンの相乗効果で抗酸化力アップ！体に嬉しいドリンクです。

材料：0

ヘルシーお好み焼き

• 503
• 40分

生地に豆腐をたっぷり使った、ヘルシーなお好み焼き。やまいもを加え、ふわっとした仕上がりに。

材料：0

から揚げ弁当

• 833
• 45分

秋の行楽や運動会にピッタリ！大きくてジューシーなから揚げは、食べ応え満点です！！
 

材料：0

小松菜と果物のスムージー

• 123
• 15分

小松菜にバナナ・りんご・パインを合わせた、フレッシュなスムージー。フルーツとヨーグルトの爽やかな酸味とはちみつのコクで、小松菜をおいしくいただきます。
 

材料：0

小松菜ふりかけ

• 35
• 30分

小松菜の緑が鮮やかな、ごはんと相性抜群の塩味のふりかけです。ごま油で香ばしくいったじゃことかつお節・ごまを合わせました。

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ローストビーフ

• 448
• 90分

豪快な塊肉の表面に美味しそうな焼き色をつけ、オーブンでじっくりと火を通し、やわらかくジューシーに仕上げました。食卓を華やかにしてくれるローストビーフはおもてなしにもおすすめです。

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大根サラダ～エーグルドゥーソース～

• 139
• 15分

エーグルドゥーソースの「エーグル」は「酸っぱい」、「ドゥー」は「甘い」を意味し、甘酸っぱいソースをかけて大根とえびをいただきます。

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ラムチョップのグリル　キウイソース

• 574
• 20分（ラム肉をマリネする時間は除く）

ダイエット中でもお肉を食べたい方におすすめ！マリネして焼いたラム肉をキウイとミントの爽やかなソースでいただきます。

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柑橘のサワー

• 1週間

これからおいしい季節をむかえる「デコポン」を使った果実酢を手作り！水や炭酸で割っていただきます。

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