カツオとオレンジのカルパッチョ

• 245
• 15分

かつおのたたきをカルパッチョにアレンジ！ハーブの香りとオレンジの酸味がかつおを引き立てる爽やかな一品です。

ミネストローネ

• 267
• 40分

たっぷり野菜とベーコンのうま味がつまった具だくさんスープ。今回はバジルソースを加えたジェノバ風ミネストローネです。

クロックマダム

• 674
• 20分

フランス発祥のトーストの一種。かんたんに作れるので、朝食やブランチにおすすめです。

栄養とうまみたっぷり！きのこのうまみ鍋

• 290
• 30分

たっぷりきのこのヘルシーなお鍋です。ぷりぷりとした食感を楽しめ、家族や友人とわいわい囲むと楽しい一品。
きのこや野菜のさまざまな栄養素が免疫力を高め、しょうがが体を温めるので、風邪予防にもぴったりです。
きのこは低エネルギー食材で、ビタミンやミネラルも豊富です。きのこやごぼうの食物繊維は腸の働きを助け、免疫力を活性化させます。

エスカリバーダ（スペイン風焼き野菜）

• 103
• 100分

じっくり焼いた野菜の甘味、うま味がたっぷりの一品。

とうもろこしご飯

• 314
• 10分（浸水・炊飯時間は除く）

シャキッとした旬(夏)のとうもろこしを使ったかんたんごはん。

しょうが風味のパンナコッタ

• 353
• 20分（冷やしかためる時間は除く）

パンナコッタは、クリームを使ったイタリア生まれの洋菓子です。今回はしょうがとシナモンで香りをつけ、ちょっぴりスパイシーに仕上げました。

ライスグラノーラ

• 291
• 30分（浸水時間は除く）

サクッと揚げたお米に蜜を絡め、ナッツやドライフルーツを合わせました。ヨーグルトやアイスのトッピングにおすすめです。

グジェール

• 93
• 40分

シュー生地にチーズを加えて焼き上げる、サクッと軽い口あたりが魅力なフランス生まれのアミューズ（おつまみ）です。

キンパ

• 346
• 40分

「キン」は海苔、「パ」はごはんを意味する、韓国風海苔巻きです。今回は具材に、かつおのたたきを使用しました。