ひじきの煮物の白和え

• 74
• 45分

そのままでも副菜の1品になる「ひじきの煮物」を白和えにアレンジしました

材料：0

蜜みかんとミルク寒天

• 130
• 30分（冷蔵庫で冷やす時間は除く）

重曹を使えば、みかんの薄皮も簡単にむけちゃいます！ライム香るシロップにつけ、ミルク寒天と一緒にいただきます。

材料：0

小松菜と高野豆腐のヨーグルトスープ

• 229
• 40分（乾物を戻す時間は除く）

ヨーグルトで戻した高野豆腐を使って作る、濃厚でクリーミーな具だくさんスープ。朝食や夜食にもおすすめです。

材料：0

柑橘の淡雪かん

• 69
• 40分（冷やす時間は除く）

軽い口あたりが特徴的な泡雪かんに柑橘をあわせた、懐かしさを感じる和菓子です。メレンゲのシュワっと感と柑橘のジューシーではじける果肉の食感が楽しめます。
 

材料：0

ヘルシー和風おろしハンバーグ

• 272
• 30分

お肉を減らし、れんこんや干ししいたけでボリュームアップ！

材料：0

焼きおにぎり

• 330
• 25分（浸水・炊飯の時間は除く）

出汁で炊いたごはんを握り、しょうゆだれを塗ってごま油でこうばしく焼きました。混ぜ込んだかつお節の風味がよく、冷めてもおいしくいただけます。
 

材料：0

3種の手作りジャム

• 40分

色とりどりのフルーツを使った手作りジャム。日持ちはしないので冷蔵庫で保存し、2~3日のうちにお召し上がりください。

材料：0