メンチカツ

• 451
• 35分

挽き肉にしらたきを加えたヘルシーであっさりとしたメンチカツです。

材料：0

ブロッコリーのからあげ　タルタルソース添え

• 190
• 15分

ビタミンＣたっぷりのブロッコリーをサクッと揚げ、自家製タルタルソースをたっぷりかけていただきます。

材料：0

黒酢の酢豚

• 814
• 90分（冷ます時間は除く）

やわらかく煮た豚バラ肉の表面をカリッと揚げ、コクがありまろやかな酸味の黒酢あんをたっぷり絡めました。
 

材料：0

クリスマスチキン

• 1235
• 45分（つけ込み時間は除く）

数種のスパイスを使った特製の衣をつけ、カリッとジューシーに仕上げた、特別な日のフライドチキン！

材料：0

くわい・れんこん・さつまいもの素揚げ

• 358
• 15分

素材の味を楽しみながらホクホク、パリパリいただきます。

材料：0

海鮮春巻き

• 308
• 30分

カリッと揚げた春巻きをほおばると、ぶりぷりの海鮮と青しその香りが口いっぱいに広がります。ザーサイがアクセントとなり、おつまみにもピッタリです。

材料：0

わかさぎの唐揚げ　中華風甘酢漬け

• 218
• 30分（つけ込み時間は除く）

カリッと揚げたわかさぎを甘酢につけた、おつまみにもおすすめの一品です。わかさぎは頭からしっぽまでおいしく召し上がれます。

材料：0

いさきのアクアパッツァ

• 197
• 25分

うま味が凝縮したソースは淡白ないさきにピッタリ！

材料：0

お弁当に！油淋鶏

• 30

油淋鶏（ユーリンチー、鶏の唐揚げ油淋ソース）は、皮をパリっとキツネ色に揚げた鶏に、薬味たっぷりのソースをかけたものです。
 
油淋ソースは、鶏のほかに魚の揚げ物にも応用できます。

お夕飯にも、翌日のお弁当にも最適です！

材料：0

キャベツメンチ

• 316
• 35分

サクサクの衣の中には、シャキシャキのキャベツがたっぷり。食感がよくあっさりとした味わいながらも、食べごたえのある一品です。

材料：0