いんげんの牛肉まき

• 216
• 30分

牛肉でいんげん、えのきたけを巻いて焼き、甘辛いタレを絡めました。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

材料：0

豚の角煮　山椒風味

• 936
• 60分

圧力鍋を使って作る、とろとろ角煮。ピリリと実山椒の辛みがきいたごはんにもおつまみにもぴったりな一品です。

材料：0

いんげんと挽き肉のカラカラ炒め

• 170
• 20分

多めの油でじっくり揚げ焼きにしたいんげんは、いつもと違う食感に。甘辛い挽き肉がからみ、ごはんのおかずにぴったりです。

材料：0

豚肉とゴーヤの甘味噌炒め

• 156
• 20分

チャンプルーとはひと味違う、甘みそを使った豚肉の炒め物。ゴーヤの苦みをみそとかつお節でやわらげ、苦手な人でも食べやすくしました。
 

材料：0

ベトナム風サンド

• 383
• 25分

フランスパンになますや肉、野菜をたっぷり挟んだベトナムのサンドイッチ。今回は牛肉でしたが、サラダチキンを挟むのもおすすめです。

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オクラのキーマカレー

• 520
• 30分

スパイシーなキーマカレーにオクラの食感がたまらない一皿です。
 

材料：0

冷やし担々麺

• 824
• 30分

ピリ辛の肉みそと、濃厚なごまの風味を効かせた冷たいタレを麺に絡めていただく、暑い時期におすすめの一品です。タレに豆乳を使い、まろやかな辛みに仕上げました。
 

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ゴーヤの麻婆風

• 219
• 30分

今が旬のゴーヤを使い、中華の定番 麻婆豆腐風に仕上げました。しっかりとした味付けでゴーヤの苦みも気にならず、ごはんが進むおかずです。
 

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しいたけビーフストロガノフ

• 634
• 30分（炊飯時間は除く）

スライスしたしいたけとゴロゴロお肉がたっぷり入ったビーフストロガノフ。サワークリームとトマトの酸味にバターライスがよく合います。
 

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メンチカツ

• 451
• 35分

挽き肉にしらたきを加えたヘルシーであっさりとしたメンチカツです。

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